무화과 (1) 썸네일형 리스트형 무화과 효능, 먹는법, 제철, 보관기간 안녕하세요! 오늘은 제가 좋아하는 무화과 효능을 정리해보려 하는데요, 무화과 좋아하시는 분들! 컴온요! 무화과 제철 8~10월이 제철, 주로 전남 지방에서 재배 무화과 효능 1. 식이 섬유 함량: 무화과는 다량의 식이 섬유를 함유하고 있어, 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 위장건강을 촉진시키는 역할을 합니다. 고기를 먹고 소화가 되지 않을 때 무화과를 먹으면 좋습니다. 2. 항산화 작용: 무화과는 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 물질을 함유하고 있어 세포를 보호하는 역할을 합니다. 면역 체계 강화와 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 영양소 공급: 무화과는 비타민 B군, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양소의 균형 잡힌 섭취.. 이전 1 다음
